Gesund leben mit TCM
Ernährungsberatung, QiGong, Gesundheitsvorträge und Workshops
Ich bin Katja Lüerssen
Seit mehr als 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Ernährung, Gesundheit und Lebenspflege gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Als zertifizierte QiGong-Kursleiterin und TCM-Ernährungsberaterin unterstütze dich gerne dabei, deine Gesundheit durch angepasste Ernährung und gezielte Bewegungsübungen zu fördern.
Gesund leben mit TCM – meine Schwerpunkte
Vorträge und Workshops
Als Referentin von Gesundheitsvorträgen für Firmen und Leiterin von VHS-Kursen erkläre ich die faszinierende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) .
Meine aktuellen Gesundheitsvorträge und Kochkurse:
Kochkurs:
Energieboost: TCM-Rezepte für ein starkes Immunsystem
28. Oktober 2025 (Di) um 18 Uhr
VHS Vaterstetten
Vortrag:
Stärken Sie Ihr Immunsystem für den Winter
27. November 2025 (Do) um 19 Uhr
Online / VHS SüdOst
Vortrag:
Lernen Sie von den Geheimnissen der Hundertjährigen
22. Januar 2026 (Do) um 16 Uhr
Online / VHS SüdOst
Kochkurs:
Gesund in den Tag — Frühstücksrezepte nach TCM für mehr Energie
25. Januar 2026 (So) um 10 Uhr
VHS Vaterstetten
Vortrag:
Immunsystem stärken mit TCM
26. Januar 2026 (Mo) um 19 Uhr
VHS München – Sendling
Vortrag:
Leichter durch die Wechseljahre mit TCM
9. Februar 2026 (Mo) um 19 Uhr
VHS München – Neuhausen
Individuelle Ernährungsberatung
Gemeinsam entwickeln wir einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan. Die Basis dafür ist eine umfassende Anamnese, die deine Vorerkrankungen und aktuellen Beschwerden berücksichtigt. Dabei kommen Methoden wie die Zungen- und Pulsdiagnostik zum Einsatz, um ein ganzheitliches Bild deiner Gesundheit zu erhalten. Wir betrachten nicht nur deine Essgewohnheiten, sondern auch deine Vorlieben und Abneigungen, um sicherzustellen, dass der Plan perfekt zu dir passt.
Lerne, die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin mühelos in deinen Alltag zu integrieren. Eine bewusste Ernährung steigert deine Energie und trägt zu einer nachhaltigen Verbesserung deiner Gesundheit bei. Du fühlst dich fitter, ausgeglichener und insgesamt wohler.
QiGong:
Bewegung für Körper und Geist
Entdecke die Kraft des QiGong, ob in dynamischen Gruppenkursen an der Volkshochschule, in SANUKA-Retreats oder in persönlich zugeschnittenen Einzelsitzungen. Ich führe dich durch die sanften Bewegungen und tiefen Atemtechniken der jahrtausendealten Bewegungslehre. Mit jedem Atemzug und jeder Bewegung stärkst du Körper, Geist und Seele, um ein ausgeglichenes und gesundes Leben zu fördern.
Akupressur:
Die Hausapotheke aus deiner Hand
Akupressur ist eine ständig verfügbare Apotheke. Durch das gezielte Stimulieren spezifischer Druckpunkte mit den Fingern kannst du dein Wohlbefinden eigenständig unterstützen und Gesundheit fördern. Ich leite dich an, wie du diese Techniken einfach und effektiv für die tägliche Anwendung nutzen kannst. Diese natürliche Selbsthilfemethode lässt sich mühelos in deinen Alltag integrieren und bietet dir die Möglichkeit, Schmerzen zu lindern und die innere Balance zu stärken. Entdecke, wie du mit jedem Druckpunkt Gesundheit und Harmonie fördern kannst.
Gesund leben mit TCM
Denn Gesundheit ist mehr, als nur 'nicht krank' zu sein
Die Grundlage für eine stabile Gesundheit ist ein bewusster Lebensstil. Schon kleine Schritte bewirken viel und verbessern deutlich die Lebensqualität. Ich unterstütze dich dabei, konkrete und umsetzbare Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren, die zu dir passen und die nachhaltig wirken.
Bei gesundleben-TCM.de erhältst du keine Standardlösungen, sondern eine maßgeschneiderte Beratung und eine individuelle Betreuung. Daraus entsteht ein persönlicher Plan, der zu deinem Lebensstil und deinen Zielen passt.
Yang Shen, das Herzstück der TCM, steht für die „Pflege des Lebens“. Es ist eine Philosophie, die lehrt, wie man durch bewusste Ernährung, gezielte Bewegung und mentale Ausgeglichenheit seine Lebenskraft stärkt. In meinen Beratungen und Kursen vermittle ich dir praktische Techniken und alltagstaugliche Tipps, mit denen du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und pflegen kannst, um ein langes und erfülltes Leben zu führen.
Warum gesundleben-TCM ?
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So bin ich zu erreichen:
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